¿Tienes Déficit de Atención No Diagnosticado? 8 Síntomas y Claves para el Tratamiento

Publicado 7 de julio, 2023.

Si te sientes constantemente disperso, con dificultades para mantener la atención en una tarea o actividad, y notas que esto está afectando negativamente varios aspectos de tu vida, es posible que estés lidiando con el Trastorno de Déficit de Atención. 

Este trastorno puede ser un obstáculo en tu día a día y afectar tu bienestar emocional. 

En esta publicación, la Dra. Edelweiss, psicóloga especializada en tratamientos para diversos trastornos psicológicos, te hablará sobre qué es el Déficit de Atención, sus tipos y ocho síntomas comunes para que puedas identificar si puedes estar padeciéndolo. 

También te presentaremos la avanzada Terapia Cognitivo Conductual Edelweiss que puede ayudarte a superar estos desafíos.

¿Qué es el Déficit de Atención?

El Trastorno de Déficit de Atención es un trastorno neurológico que afecta la capacidad de mantener la atención y concentrarse en las tareas cotidianas. Las personas que lo padecen pueden experimentar dificultades para controlar sus impulsos y presentar comportamientos hiperactivos. 

Existen dos tipos principales de Trastorno por Déficit de Atención:

TDAH (Transtorno por Déficit de Atención con Hiperactividad)

También conocido como TDAH Tipo Combinado, este tipo de trastorno se caracteriza por síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad. Las personas con TDAH con hiperactividad pueden ser inquietas, impacientes, interrumpir a los demás durante las conversaciones y tener dificultades para esperar su turno.

TDA (Transtorno por Déficit de Atención Predominantemente Inatento)

También conocido como TDA Predominantemente Inatento, este tipo de trastorno se caracteriza principalmente por síntomas de inatención. Las personas con TDH sin hiperactividad pueden tener dificultades para mantener el enfoque en una tarea, olvidar cosas con frecuencia, llegar tarde a eventos y mostrar falta de atención en tareas que consideran aburridas.

8 Síntomas Comunes del TDAH

El Trastorno de Déficit de Atención, sea que se trate de TDA ó TDAH, es una condición neurológica que afecta a personas de todas las edades, aunque suele manifestarse en la infancia. Esta condición puede generar desafíos significativos en la vida diaria y afectar diversos aspectos de la vida de quienes lo padecen. 

Si te has preguntado si podrías tener déficit de atención o si conoces a alguien que pueda estar enfrentando este trastorno, es fundamental estar informado acerca de los síntomas más comunes asociados a este transtorno.

En esta sección, exploraremos los ocho síntomas más frecuentes que pueden indicar la presencia de TDAH y TDA. Si bien es importante recordar que solo un profesional de la salud puede realizar un diagnóstico preciso, esta información puede ayudarte a reconocer ciertas señales que pueden estar afectando tu bienestar emocional y tu funcionamiento cotidiano.

1. Pierdes la atención fácilmente

Te encuentras distraído con facilidad y te resulta complicado mantener el enfoque en una sola tarea.

2. No completas las tareas

Tiendes a iniciar múltiples tareas, pero te cuesta finalizarlas, lo que puede generar frustración y afectar tu productividad.

3. Ignoras tareas aburridas

Sientes rechazo por tareas o actividades que no te interesan y, por lo tanto, las evitas o procrastinas.

4. Llegas tarde a eventos

Puedes tener dificultades para ser puntual, lo que puede causar problemas en tu vida personal y profesional.

5. Siempre olvidas cosas

Olvidas citas, eventos o incluso objetos cotidianos, lo que puede resultar en situaciones incómodas o estrés.

6. Interrumpes a los demás durante las conversaciones o el pensamiento

Te sientes impulsado a interrumpir a otros o cambiar de tema durante una conversación, lo que puede afectar negativamente tus relaciones.

7. Te aceleras en las tareas

Experimentas una sensación de urgencia y te sientes presionado para terminar rápidamente, lo que puede llevar a cometer errores o no prestar suficiente atención a los detalles.

8. Experimentas hiperconcentración cuando algo te gusta mucho

Si bien puedes tener dificultades para concentrarte en tareas aburridas, puedes estar completamente inmerso y concentrado en actividades que te apasionan, llegando a ignorar otras responsabilidades.

Efectos del TDAH Sobre la Autoestima y su Impacto Psicológico

El Trastorno de Déficit de Atención va más allá de las dificultades en la atención y la concentración. Esta condición neurológica puede tener un impacto significativo en la autoestima y el bienestar emocional de quienes lo padecen.

Estos son algunos de los efectos del TDAH en la Autoestima:

• Sentimientos de Frustración: La repetida experiencia de no poder cumplir con responsabilidades y objetivos puede llevar a sentimientos de frustración. Estos sentimientos pueden aumentar aún más si la persona no comprende completamente que el TDAH es el origen de sus dificultades.
• Comparación Social: Quienes padecen TDAH pueden compararse con sus compañeros que no tienen el trastorno y sentirse inadecuados o diferentes. Esta comparación puede hacer que se sientan tristes, excluidos, y disminuir su autoestima.
• Autocrítica Excesiva: Las personas con TDAH pueden ser muy críticas consigo mismas, especialmente cuando perciben que no están a la altura de sus propias expectativas o las expectativas de los demás. Esta autocrítica constante puede empeorar su autoimagen y afectar negativamente su bienestar emocional.
• Aislamiento Social: A medida que experimentan dificultades en las relaciones interpersonales debido a los síntomas del TDAH, algunas personas pueden retraerse socialmente y aislarse para evitar posibles situaciones incómodas o vergonzosas.
• Sentimientos de Culpa: La incapacidad para cumplir con las tareas y responsabilidades puede llevar a sentimientos de culpa, especialmente si las personas con TDAH sienten que están decepcionando a los demás.
• Incertidumbre sobre el Futuro: Las dificultades recurrentes en diferentes áreas de la vida pueden generar incertidumbre sobre el futuro y la capacidad para alcanzar metas y sueños, lo que puede afectar la confianza en uno mismo.

El Impacto Psicológico del TDAH

El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurológica que no solo afecta el ámbito de la atención y la concentración, sino que también tiene un profundo impacto en el bienestar emocional y psicológico de las personas que lo experimentan.

Estas son algunas de las consecuencias psicológicas del déficit de atención:

• Ansiedad: Los desafíos diarios y la inseguridad sobre el rendimiento pueden generar niveles elevados de ansiedad en las personas con TDAH. La ansiedad puede manifestarse en diversos síntomas, como preocupación constante, nerviosismo y tensión.
• Depresión: La baja autoestima, la autocrítica y los sentimientos de frustración pueden predisponer a las personas con TDAH a desarrollar síntomas depresivos. La depresión puede afectar el estado de ánimo, la energía y la motivación para realizar actividades cotidianas.
• Autoimagen Negativa: El TDAH puede alimentar una autoimagen negativa, donde las personas se ven a sí mismas como incompetentes o incapaces debido a sus dificultades para mantener la atención y cumplir con las expectativas.

Claves para el Tratamiento del Déficit de Atención

En la consulta de la Dra. Edelweiss, trabajamos con la avanzada Terapia Cognitivo Conductual para abordar el Déficit de Atención y sus impactos en tu vida. Esta terapia se enfoca en diversos aspectos, como el planeamiento, la atención, la memoria, la capacidad de organización, la gestión del estrés y la ansiedad, así como el autoconocimiento y gestión de las emociones y los pensamientos característicos de quienes padecen este trastorno.

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) te ayudará a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a tus dificultades y te enseñará estrategias para reemplazarlos por pensamientos y acciones más saludables y funcionales. También trabajaremos en técnicas para mejorar la atención y la concentración, aumentando así tu productividad y bienestar en general.

Conclusión

En esta nota sobre el Trastorno de Déficit de Atención, hemos abordado sus tipos, los 10 síntomas comunes, el impacto en la autoestima y su efecto psicológico. Comprender cómo el TDA y el TDAH pueden afectar diversos aspectos de la vida es el primer paso hacia el camino del bienestar emocional.

Si te has identificado con algunos de los síntomas mencionados o conoces a alguien que podría estar lidiando con el déficit de atención, quiero recordarte que no estás solo en esta situación. En la consulta de la Dra. Edelweiss, tenemos la experiencia y el compromiso para brindarte apoyo y acompañamiento, sin importar si tienes o no un diagnóstico formal.

Nuestra Terapia Cognitivo Conductual avanzada está diseñada para abordar los desafíos específicos que éste y otros trastornos pueden presentar en tu vida. Trabajaremos juntos para desarrollar estrategias que te permitan mejorar la atención, fortalecer la autoestima y gestionar las emociones, proporcionándote las herramientas necesarias para alcanzar tus metas y vivir una vida plena.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para comenzar este viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Puedes llamarnos al 674 86 67 24 o escribirnos a [email protected]. Estamos aquí para escucharte, apoyarte y brindarte el enfoque terapéutico que necesitas.

Recuerda que el TDA no define quién eres, y juntos podemos superar los desafíos que este trastorno presenta. ¡No esperes más para dar el primer paso hacia una vida plena y emocionalmente saludable! Estamos ansiosos por trabajar contigo y acompañarte en tu proceso de crecimiento y bienestar. ¡Contáctanos hoy mismo!