En Psicóloga Dra. Edelweiss ofrecemos una amplia gama de servicios de psicología, que incluyen:

• Tratamiento de Ansiedad y Depresión
• Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
• Trastornos de Personalidad
• Trastornos del Sueño
• Terapia de Parejas
• Terapia Para Víctimas De Violencia Psicológica
• Tratamiento para el Apego Seguro
• Tratamiento Obesidad
• Terapia para Adolescentes
• Terapia Desarrollo Personal
• Fobias
• Y muchos otros más.

Si estás experimentando síntomas como ansiedad persistente, tristeza prolongada, dificultades en las relaciones interpersonales, problemas para conciliar el sueño o mantener una rutina saludable, podría ser beneficioso buscar ayuda psicológica. Si tienes dudas, no dudes en contactarnos para programar una evaluación inicial.

El autoconocimiento es el proceso de explorar y comprender tus propios pensamientos, emociones y comportamientos. Es fundamental para el desarrollo personal, ya que te permite tomar decisiones más informadas, mejorar tus relaciones y aumentar tu bienestar emocional.

Las técnicas de exposición gradual son un enfoque terapéutico para tratar miedos y fobias. Implican enfrentar gradualmente la situación temida en un entorno controlado y seguro, trabajando la parte cognitiva, lo que permite disminuir la ansiedad a lo largo del tiempo y aprender a manejar el miedo de manera efectiva.

El mindfulness es una práctica de atención plena que nos ayuda a estar más presentes y conscientes de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas. Aprender mindfulness en terapia puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu capacidad para manejar las dificultades de la vida.

El manejo del estrés se basa en técnicas como mindfulness y la reestructuración cognitiva. Trabajamos contigo para identificar las fuentes de estrés en tu vida y desarrollar estrategias para manejarlo de manera más eficaz, mejorando tu bienestar general.

La adaptación a cambios es el proceso de ajustarse de manera saludable a nuevas situaciones o etapas de la vida. En terapia, te ayudamos a manejar la incertidumbre y la ansiedad que pueden surgir al enfrentarte a cambios importantes, proporcionándote el apoyo necesario para que puedas adaptarte de manera positiva.

• La resiliencia es la capacidad de superar adversidades y aprender de ellas. En terapia, te ayudamos a fortalecer tu resiliencia, ofreciéndote herramientas y estrategias para enfrentar situaciones difíciles, adaptarte al cambio y salir fortalecido de las dificultades.

La programación mental se refiere al proceso de cambiar patrones de pensamiento y creencias limitantes a través de técnicas específicas, como la visualización y las afirmaciones. Esta práctica puede ayudarte a desarrollar una mentalidad positiva, aumentar tu motivación y mejorar tu bienestar emocional.

La planificación de metas es una técnica que ayuda a las personas a establecer objetivos claros y alcanzables, tanto a corto como a largo plazo. En terapia, trabajamos juntos para definir tus metas, pensamientos saboteadores, establecer pasos prácticos para alcanzarlas y superar cualquier obstáculo que pueda surgir.

La terapia online es una opción conveniente para aquellos que no pueden asistir a sesiones presenciales. Funciona a través de videollamadas seguras, lo que permite que el paciente reciba apoyo psicológico desde la comodidad de su hogar, manteniendo la misma calidad y efectividad que las sesiones en persona.

El TOC es un trastorno en el que una persona tiene pensamientos obsesivos recurrentes y comportamientos compulsivos para aliviar la ansiedad. A través de terapia cognitivo-conductual y técnicas de exposición gradual y flexibilización cognitiva, ayudamos a los pacientes a reducir los comportamientos compulsivos y a manejar los pensamientos obsesivos de forma más efectiva.

Los trastornos alimenticios incluyen condiciones como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Estos trastornos afectan tanto la salud física como mental de una persona. Ofrecemos apoyo emocional y terapia cognitivo-conductual para ayudar a los pacientes a desarrollar una relación saludable con la comida y el cuerpo.

• El trastorno de apego ocurre cuando una persona tiene dificultades para formar relaciones saludables y estables debido a experiencias tempranas, como la negligencia o el abandono. En terapia, ayudamos a las personas a comprender sus patrones de apego y trabajar para mejorar la calidad de sus relaciones personales.

La terapia para la ansiedad está diseñada para ayudar a las personas a manejar los síntomas relacionados con los trastornos de ansiedad. Utilizamos técnicas basadas en la psicología cognitivo-conductual para identificar y cambiar patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad, permitiendo a los pacientes sentir más control sobre sus emociones y su vida diaria.

Trabajo con enfoques basados en la evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y herramientas de mindfulness, entre otros.

Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva, especialmente si tienes un espacio seguro y tranquilo desde donde conectarte.

Durante el proceso terapéutico también trabajamos en herramientas para que puedas gestionar momentos difíciles. Siempre puedes escribir para reorganizar la sesión si lo necesitas.

Sí. En algunos casos, la combinación con medicación recetada por un psiquiatra puede ser muy beneficiosa. Si necesario, voy orientarte en ese proceso.

Depende de la persona, la intensidad de los síntomas y su historia. Algunas personas sienten alivio en pocas sesiones; otras necesitan un acompañamiento más profundo y sostenido.

Sí, y mucho. La terapia es un espacio para comprenderte, aliviar el malestar y encontrar herramientas reales que te ayuden a vivir con más calma y sentido. No hay fórmulas mágicas, pero hay procesos que transforman.

No es necesario. Puedes comenzar con tus síntomas o preocupaciones, y juntas/os iremos entendiendo lo que necesitas.

Muchas veces los síntomas se mezclan y es difícil identificarlos. En la primera sesión realizamos una evaluación para comprender qué está ocurriendo y cómo ayudarte.